ソーラン節 ダイエットの口コミは?何回から効果って出るものなの?

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ソーラン節 ダイエットの口コミは?何回から効果って出るものなの?

今話題のソーラン節 ダイエット!最近なるねぇさんがソーラン節ダイエットで話題になっているみたいで痩せたとの声があるみたいですが、本当のところはどうなの?っていう口コミや効果について調査してみたよ!じゃああとは先生頑張って!

少しは自分で調べたまえ( ゚Д゚)

ソーラン節 ダイエットの口コミは?本当に効果って出るものなの?

まずはなるねぇさんの動画を見てから実際にソーラン節 ダイエットやってみた口コミを調べてみました。

下記の口コミはSNSの調査対象となっています。

youtubeのでのコメントまとめ

なるねぇさんが教えてくれたやつを実践してみて3ヶ月ぐらいで58.6→53.9まで痩せました

参考としてはこれを気になるべく間食をしないのと寝ながら可能なソーラン節をやりました。

これ運動不足にはおすすめ!ソーラン節をやってみた翌日筋肉痛になった!今まで動かしていない部分も動くから良い運動になっておすすめ!

8月ごろからやり始めて3週間で5キロおちた!!!めっちゃうれしい!

これまじで効果あると思う。家のなかでソーラン節を踊るとえぐいぐらい汗かくし、初めて1週間で2.5kgも痩せてた。

お風呂前にやるといいかも!!

ソーラン節ダイエットの口コミからでは個人差はあると思いますが実際にダイエットに成功して痩せた!とのコメントが多数ありました。

もし気になっているのであれば一度やってみることをおすすめしますね!

Twitterでの口コミについて

Twitterでのソーラン節ダイエットの口コミをまとめてみると、しっかりと継続している方はダイエットに成功しているようでした!

結論としてはソーラン節ダイエットは本当に効果がありそう!

口コミを見る限りではちゃんと実践している方は効果があるようで、やはり1ヵ月間継続している方はダイエットに成功している方多かったです。

個人差もあるので〇〇日間すれば痩せるといった言えませんが、運動をすることで、よく汗をかきやすい方は、脂肪燃焼効果も高いので短期間でソーラン節を踊ってもダイエットに成功する確率はあがるかと思います。

ソーラン節ダイエットって何回ぐらいで効果ってありそう??

けっこうこのキーワードが気になっている方多いみたいですが、一日一回すれば十分だと思います。

重要なのは毎日継続するということです。

ダイエットをすると人間の体は脂肪燃焼をさせるスイッチが入るのでそれを継続して行うことでダイエットの確率があります。

またダイエットのスイッチが入ることでソーラン節ダイエット以外にも頑張ってみようと間食を控えてみたり、他の運動もしてみようと健康的な生活を送れるメリットもあります。

ただダイエットには痩せる時間帯というものがあり、ソーラン節ダイエットをするのであれば朝型が望ましいです。

朝の時間帯は基礎代謝が高いことからこの時間帯でソーラン節ダイエットをすることでより脂肪燃焼効果が期待できます。

ちなみに夜に運動を行うこと筋肉の増強が得られます。

なので筋肉をつけたいのであれば夜がおすすめですね。

ソーラン節ダイエットって一日に何分すればいいのか?

なるねぇさんの動画ではとくに何分すればいいという決まりはありませんでした、あの動画を×3回をしたほうが脂肪燃焼効果を期待できます。

有酸素運動自体は20分すればいいとのデータがありますが、最近では短時間の運動をこまめにとることでも十分脂肪燃焼効果を期待できるので長時間ソーラン節を踊らなくてもいいかと思います。

重要なのは継続することです。

ソーラン節ダイエットで筋肉痛になったときはどうすればいい?

もし筋肉痛になった時は中止をしましょう。

筋肉痛の時は筋肉を修復している期間なのでこの時にソーラン節を踊ってしまうと余計に筋肉が破壊されて体を動かす範囲も制限されるのでダイエットにはおすすめしません。

筋肉痛になったときは休養をとりましょう。

ソーラン節ダイエットをすると逆に足が太くなるのでは?

まずソーラン節を踊ったとしても足は太くなりませんのでご安心ください。

例えばマラソンランナーの方を想像してください。

あれだけ脚を使う運動をしているのにも関わらず、すごく脚が細いですよね?

あれは長時間有酸素運動を行っているのでいくら脚を使う運動をしても太くなることはありません。

ソーラン節ダイエットは有酸素運動により脂肪燃焼効果を期待させるので脚が太くなることはありません。

まとめ

ここまでソーラン節 ダイエットの口コミについて書いていきました。

少しでも参考になれば幸いです!

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